すごい実行力

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・行動しないのは動機づけ条件がないからです。「実行力がない」と悩んでいる人は、動機づけ条件が不足しているために行動しないだけなのです
・目標を達成したければ、達成するための行動に目を向けなければなりません。行動に必要なものは、その行動をしたくなる動機づけ条件なのです
・どんな仕事であろうと、どんな行動であろうと、工夫次第で数値目標をつくれるのです。それはごほうびによる動機づけができることを意味します
・最も簡単な強化の方法は、言葉や態度によってほめることです。相手が望ましい行動をとったとき「よくやった」「すごい」と言葉をかければ、それが強化となります
・ハードルを低く、ルールを単純に。これが長続きの秘訣です
・日々の取り組みをグラフに記録していくうち、いつしかゲーム感覚でセルフマネジメントしている自分に気づくはずです
・細かい目標をたくさん設定すると、ひとつ到達するごとに達成感が味わえます。そのすぐに表れる結果により行動反応率を上げ、次の行動を促してくれます
・目標の十分の一から始めるとうまくいく
・実行できないのは能力や性格のせいではなく、やり方・続け方を知らないことが原因
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