イライラしたときに冷静になる方法

1041 views 自己啓発
・他人を見てイライラした時は「みんな違って当たり前。色々な人がいるのが、世の中というものだ」というくらいの気持ちで、気にとめないようにしましょう
・ムキになりそうになった時は「私はくだらない争いには興味がない」と自分に宣言しましょう
・「こんな人のためにイライラするのは損だ」と考えると、イライラするのがバカらしく思えてくるものです
・誰かの言動にイライラさせられたとき「相手も完璧な存在ではないんだから、まあこんなこともあるだろう」と考えられるようになると、ストレスが減ります
・イライラしたら「もっといいことに時間を使おう」と考え、行動することで、心をマイナスからプラスへと切り替えられるのです
・イライラする場面を「我慢することを学ぶチャンス」と考え、前向きに気持ちを切り替えることで、問題が解決することがよくあります
・イライラしにくい人というのは、最悪の状況を想像して「○○の状態に比べればずっとましだ」と考えるものです
・どんなに親しい間柄でも「あの人はあの人、自分は自分」という気持ちを持てば、他人のことで心をわずらわされる機会は減っていくでしょう
・「またこの人、こんなこと言ってる。進歩のない人だね」という冷めた気持ちで対応することができれば、イライラが膨らむことはありません
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