ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか

1352 views ビジネス
・どうせ失敗するだろうと思っていると、実際に失敗する確率がいっそう高まる。本腰を入れて課題に取り組もうとせず、ますます先延ばしするようになるからだ
・人生は、いつも思うとおりに運ぶとは限らない。完璧を求めるのではなく、困難にぶつかったり、後退したりすることを予測しておくべきだ
・一度でも先延ばしをすれば、その後もずるずると自分に先延ばしを許すことになる
・はじめに先延ばしをすれば、いつまでも最初の一歩を踏み出さないまま終わる可能性が大幅に高まる
・退屈感がエスカレートして仕事をサボるのを防ぐためには、ゲーム感覚で臨むテクニックを用いるとうまくいく場合が多い
・モチベーションをいっそう高めるうえで有効なのは「なにを避けたいか」ではなく「なにを実現したいか」という形で長期の目標を決めることだ
・避けたいことではなく、成し遂げたいことという視点で、課題を設定する。「失敗したくない」ではなく「成功したい」と考える
・疲労は先延ばしを生む最大の原因だ。あなたのエネルギー貯蔵庫の容量に限りがあることを忘れてはいけない
関連まとめ