月曜日がゆううつになったら読む本

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・自信が持てないときには、必ず結果が出ることから始める
・「頑張っているのに評価されない」は呪いの言葉
・寝る前には良かったこと、できたことを数える習慣をつける
・自分の力でコントロールできる領域を小さくても確実に作ることは、精神的な健康を維持するために欠かせません
・完全主義にとらわれてしまうと、結果的にいつまで経っても決められず、仕事が進まなくなってしまいます
・のんびりするのは論外としても、焦らずやるべきことをやるほうがうまくいくものです
・イヤな人のなかに「いいところ」を見つける努力をしてみましょう。なかなか難しいワザですが、実はこの方法は怒りを萎えさせるには効果バツグンなのです
・社会のルールに反するような行動を取るクレーマーは、人格的につまらない、あなたにしか威張れない寂しい人間なのです
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