頭の雑音を掃除するメモ化

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・頭の中を大掃除するように、考えつくことをすべて書き出すのです。書いた要件は、メモに記録されていますから、自分の頭の中に残しておく必要はありません
・メモ化は頭の中に渦巻いている数々の雑音を、メモという外部の脳に移すことに第一の効用があります。それは頭の中を見える化するということです
・頭の中を軽くすることが、集中力と実行力をアップさせる秘訣なのです
・あなたの能力や時間を最大限に活用するためには、どんどん捨てて頭の中を軽くするしかないのです
・頭の中の雑音を整理し、不要なモノを捨てることで、自分の素直な心の声が聞こえてくる。本当に好きなこと、やりたいことに気づくことができるということです
・どんなに小さなことでも、してもらったこと、ありがたいと思ったことをメモするクセをつけると、どんどん感謝体質になっていきます
・心の不満を一掃するためには、1日の中で感謝したことや、人から学んだことによる気づきなどをメモしていくといいでしょう
・頭の中の雑音をいったん全部外に出し、頭をすっきりさせれば、目の前の仕事や勉強に集中できます
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