考えない練習

1259 views 自己啓発 仏教 ベストセラー
・私たちが失敗する原因はすべて、余計な考えごと、とりわけネガティブな考え事です
・「これは自分じゃない」と思いつつ出している憎悪こそが普段は出せない本当の自分の姿なのです
・ウェブログや記事を書くことがありましたら…自分が好ましいと思っていることだけ書いて、ネガティブなことは絶対に書かないことです
・「人に受け入れてほしい」とか「誰かを攻撃したい」といった煩悩は、求めれば求めるほど大きくなっていき、心はどんどん歪んでいきます
・批判や悪口を言うことで、その相手より立派な人間だというプライドを保つことができるような錯覚を得ますが、実際には、自分に怒りの煩悩が増えるだけです
・どのような時でも役に立つのは、相手を突き動かしているのは、苦しみ=ストレスなのではないか、という洞察です
・人に見せるネット上の日記などは、正しい自己認知のために役立たないどころか、歪めてしまいます
・ものを出しっぱなしにしておくと、それが目に見えるたびに心がいちいちそこに移って情報処理し、いろいろと思い出すため細かな思考のノイズが始まってしまいます
・無自覚的にものを増やしていくと、必然的に人格も次第に悪化していきます
・ものが増えるほうが安心すると思い込んでいたのがまったく間違いで、実は減らしたことで心がすっきりしたり、安心したり、安定したり、自分の心の中が見渡しやすくなったりするのです
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